筋トレヤローと黄金の魂
各位
お疲れ様です。うっつんです。
今日は雨が降ったり止んだりでやんなっちゃいましたね。雨の日はカッパを着てブラックサンダー(チャリ)でリワークに通うんですけど暑くて暑くて、、、、、
自宅サウナなんて比にならないぐらい汗かきましたよ。
今日はリワーク終わりにジムで筋トレ！
因みにこれ何かわかります？
そうです。鰹節と日本酒です。
これを混ぜると、、、、
美味しいドブ水の完成です。うっつんの半分はこれで構成されております。
後半分はあずきバーです。
つまり何が言いたいかと言いますと、筋トレ初心者のうっつんはベンチプレスがひ弱もひ弱、情けない男なのです。
ですが！？それも昨日までの話！？
本日やっとベンチプレス自体重分(65kg)に成功しました！
まだまだ情けないのですが取り敢えずの目標は達成したのです！
言い訳ですがうっつんは過去に左上腕を骨折しておりブラックジャックにて手術を実施。腕にプレートが入った状態で上手く左腕に力が入らないのです。
もう自分はベンチプレスなんて出来ないんだ、、、と思った時期もありましたが、やはり努力は裏切りません！こと筋肉に関しては絶対にです！
これを見た全ての方の希望になってくれればと切に願っております！
大事な事何でもう一度言います！
「震えるぞハート！燃え尽きるほどヒート！山吹き色の波紋疾走！」
という事で目標達成した僕に妻がご褒美を買ってきてくれました！
何を隠そう、うっつんはジョジョ大好きナイスガイなんです！
因みに一番好きなのは第4部です。(漫画に限る)
アニメでは第5部が一番好きでした！
一番好きなセリフは
「お前は自分が悪だと気付いていない、もっともどす黒い悪だ。」です！
好きすぎてプライベートでもたまに言っちゃう程です！
ウェザーカッコいい！！
もう愛が止まらなくなっちゃうんで此処までにしときます。
ボード？の種類はこんな感じ。
個人的には第5部では拳銃使いのミスタ推しなんでミスタが欲しいです！
ピストルズって自分の意思で動けるからめっちゃ便利ですよね！
早速開封！
ドジャーン！
何これ。
すげぇカッコいい。
周りのジッパーと名前が金色やん。
黄金の魂やん。
しかもコレ、レアやん。
ええ加減にしいやぁ。
何がミスタやねん。
ブチャラティかっこよすぎやわ。
明日までうちの家宝にします。
現場からは以上です。
次回は英検3級と漢字検定5級について書きたいと思います。
アリーベデルチ！！！！
御朱印を貰ったんよ その2
皆サァーン！ご機嫌様。
デッドリフトのやり方がよくわからんくて案の定腰に違和感を覚えたので直ぐに肩トレに移行したうっつんです！
背中には効くんだけどハムストリングスには全く効いてる感覚がないので確実にフォームがおかしいのです！
まぁいいや^_^
今日は有酸素運動中にたまたま出会った神社で御朱印を頂きましたぁ！(こんな事もあろうかと僕の二次元ポッケには御朱印帳が常に入っているのですぅ。、、、、、嘘です。予めネットで調べてブラックサンダーで行きました。)
日枝神社様ですぅ💓
にゃんこ大戦争のTシャツが今日も輝いてるぜ！
そういえばこの御朱印帳めっちゃかわいくねいですかい！？
下の兎が僕に似て繊細で愛くるしく、それでいて破壊的な一面がありますよね？
悔しいけど好き。
全然知らない神社で御朱印を貰うのは緊張します。
人見知りの僕なら尚更です。
ですが勇気を振り絞り社務所？に乗り込んだところ、とてもお優しい奥様とご主人様がご案内してくれました。
とても丁寧で神社のご説明までして頂き、誠にありがとうございます。
悔しいけど好きです。
なんでも日枝神社はいろんなところにあるんですが何処もお猿さんを前面に押し出している感じみたいですね。(初対面で緊張していた上に頭がおかしい僕の理解力ではこれが限界でした。他の情報は無いです。我慢して下さい)
ネットで調べたら さる、、、勝る(まさる)、、、魔 去る(まさる) 等とても縁起が良い事の様です。
古来から猿は神様と人間を繋ぐ大切な動物なのである。ある。さる。
関係ないけど僕も小さい頃は「このサル！」と親しみを込めてよく叱られておりました。
そして！
お待たせいたしました！
ジャジャーン！
どうですか！、、、かっこいい、、。
どうして皆さん一発で失敗せずにこんなに上手に書けるのだろう。
僕が書いたら訂正印だらけになりそうです。
右下のお猿さんがクールでニューヨーカーみたいな雰囲気を醸し出しておりますね！
勇気を出して貰って良かったぁ！
大切にします！
最後に無駄にパンプさせた右前腕でお別れいたしましょう！
、、、、、ひょろひょろじゃねぇーか！
諦めるな！これからだ！こっちには御朱印がある！
次回は英検3級とセルフエスティームに関して書きたいと思います。
サヨナラ
超画期的！？自宅サウナ。
皆さんご機嫌いかがでしょうか。うっつんです。13の方です。
いやぁ～。オリンピック始まりましたねぇ！しかも続々とメダル取ってるじゃないですか。感無量です！ 今、熱いといったらオリンピックしかないですよね！
ん？、、、熱い？、、あつい、、ATUI、、SAMUI、、SAUI、、SAUNA、、サウナ！
サウナですよ！熱いと言ったらサウナじゃないですか！
何を隠そううっつんはサウナ好きで有名なサウナファイターなんです！地元の銭湯じゃあ、そりゃあ有名でした！
またあいついる。、、気持ち悪い。、、息が荒い、、、。と！
何ですかねぇ？本日初めてPCから入力しているので筆が進みません。スマホでは、よしきバリにタイピングが激しかったのになぁ。
まぁいいや。
今の環境ではサウナって少し行き辛いですよね。コロナ感染のリスクですとか、股間を凝視してくるおじさんがいたりとか、休職中で収入が無いから金銭的に厳しいとか、、、。
まぁいろいろあるとは思いますが、そんな不安を一気に解消する方法を考え付きました！本当はお金を取りたいぐらいなんですけど今回だけ特別に皆さんにご紹介いたします。
コロナ感染リスク、股間おじさん、貧乏、、、これで全て解決できます。なぜ今まで思いつかなかったのか。これも先日ご紹介したマインドフルネスの効果なのかもしれません。
やり方はいたって単純！自宅でサウナを作ればいいんです！
今回は実際に試してみたので感想も含めてどんなに素晴らしかったか、今までどうして股間おじさんに注意出来なかったのか、を合わせてご紹介いたします。
・まず必要なものです。
部屋(狭ければ狭いほど良い、うっつんは6帖の部屋で実施しました)。
あったかい服(出来るだけたくさん)。
水
タオル
TUBEのCD（一番大事)
今年の夏は絶対に恋をするぞっていう熱い気持ち(任意)
かいけつゾロリのてんごくと地獄(任意)
ダンベル(任意)
たったこれだけです！どうです？今すぐにでも出来そうでしょう？
ちなみに僕のあったかい服の準備はこんな感じです。
パーカー3着、ジャージ下2着、Tシャツ1着
これに靴下も4足準備しました。
もう大体これから何が起こるのか、メンタリストの皆さんならお分かりになっていると思いますが。
・次に準備です。
エアコンを消す。
窓は締め切るがカーテンは開けて日光が入る様にする。
今年の夏の恋は諦める(任意)。
タオルを首に巻く。
準備したあったかい服をすべて着る。
TUBEの曲をかける。(出来るだけ大音量で。一番大事)
日光が当たる位置に腰掛ける。
以上です！
ちなみにうっつんは常時、加圧シャツ一枚とパンツ一枚で行動しておりますので、その上からあったかい服を着ることになりました。
出来ればダウンとかも着たかったんですが冬服はもうしまっていたのでめんどいから断念しました。
全て着た状態です！
因みに外は晴天で絶好のサウナ日和でした。日頃の行いが良いからですね。
本日の最高気温は34℃だそうです。相手にとって不足なし！
それでは自宅サウナスタートゥ！！
11:01 29℃(室内)
とりあえず妻と子供は買い物に出かけていましたので帰宅予定の12:00頃まで実施する予定としました。
11:28 34℃(日光が当たる場所)鬼滅の方の温度は室内温度です。
約30分が経過しました。温度も順調に上昇しております。
、、、、あれ？全然余裕だぞ？
TUBEの音楽が虚しく響いております。
［好き、嫌い］という漢字には両方女という字が入っているそうです。
僕は考えるのを止めてマインドフルネスを実施する事にしました。
11:46 40℃(日光の当たる場所)
ついに大台の40℃に到達しました！これはくるでしょう！
さすがはマインドフルネス！今の自分に集中する事によって暑さをより感じま、、かんじ、、かんじ？
(あれ？大した事無くない？少し汗かいたけど全然だぞ。)
シーズンインザサン！ 夏よ逃げないでくれ！！
ラストスパートだ！
12:00 38℃(日光の当たる場所)
温度下がっとるやないかい！なんだこれ！写真張る気にもならんわ！
しかし！幸運な事に家族はまだ帰ってきておりません！
ここで私は無謀な賭けに出ました！
筋トレしよっと。
自宅なのでダンベルカールを中心に腕トレ！
40分後
イヤーイイアセカイタナァ。
ヤッパリサウナハイイナァ
皆さん！サウナで良い汗をかいた後はここからがとても大切です。
そうです水風呂です！
風呂に水をためてなかった僕は取り合えず冷たいシャワーを浴びる事にしました。
んん～。気持ちいいぃぃ！自宅サウナ大成功！
いやぁ～。どうですか皆さん！大成功でしょ！？
もちろんこの後、無駄に洗濯物を増やした罪で妻に裁かれました。
画像が重かったらすいませんね！
現場からは以上です！
、、、、分かってますよ、、失敗しました。
悔しい。1時間以上(筋トレ含め)頑張ったのに(/ω＼)
何がいけなかったのだろうか。
自分なりに考えました。やっぱりこういう時はいい大人なんだから
P(プラン)D(ドゥ)C(チェック)A(アンガー)のサイクルを利用し次に活かさなければいけません。
・外気がもっと高い日に実施するべきだった。
・めんどくてもダウンを着るべきだった。
・かいけつぞろりを読まなかった。
・TUBEの知識が甘かった(一番確信に近いと思います)。
・マインドフルネスの達人すぎた。
・ゾーンのシークレットベース～君がくれたもの～ が好きだった。
客観的にみて皆様は何が原因だと思いますか？
もしよろしければ今後の為にもご意見を賜りたいです。
今日の夕飯はたこやきだぁ～。
やったぁー！
次回は英検3級と履歴書についてを書きたいと思います。
サヨナラ
ご機嫌な昼飯
皆さまご機嫌様。うっつんです。
今日は私のご機嫌なお昼ご飯をご紹介いたします。
実に「ばえる」メニューになっております。
ここ最近はこのメニューに統一しております。
如何でしょうか！？美味しそうでしょう？
欠点が見当たらないでしょう？
、、、、、はいはい。そうです。皆さんの言いたい事はよく分かります。
お答えしましょう！
そうです！ゆで卵は半熟なんです！私が愛情込めて茹でております！
ここまでで既に嫉妬？の嵐だと思いますが更に駄目押しにもう一つ！
なんとコレ！ゆで卵以外は妻が準備してくれた愛妻弁当なんです。愛情が詰まっているんです！
そして何と！気の利いた妻はデザートの用意もしてくれております。
クランキーチョコ3つ！
2つじゃないですよ！3つです。
羨ましいでしょ〜(^ ^)
、、、、見て分かる通りコミュ症の僕は外のベンチでボッチ飯です。凄く暑いです。でもみんながいるエアコンの効いた室内で昼食を食べるよりは気が楽なんです。
なんだろう。頬を伝う液体は本当に汗だけなんでしょうか。
今日もジムで筋トレ頑張るそぉっと！！！
